【勇气视频：越野跑中都吃些什么】——预告：《雅荻跑世界》第二季明晚8点电视全网同步开播

　　

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　　【勇气视频：越野跑中都吃些什么】

　　超马越野赛动辄100公里的距离，几十个小时的时间跨度。

　　对普通人来说，肯定会很好奇的问：“你们在跑步的时候吃什么？”

　　超马越野赛中怎么吃，分为两种情况。

　　一种是补给站。绝大多数比赛都会在赛道上设置补给站，每个补给站的间隔从10~20公里不等，补给站提供基本的饮水和食物。

　　补给站是参赛选手的最主要食物来源。

　　另一种是自己携带。因为比赛情况复杂，即便两个补给站间隔只有10公里，也可能因为意外耽搁很长时间，这时候自己携带的食物，就是救命的宝贝。正因如此，所有超马越野赛都要求强制携带必要数量的食物。

　　当然也可能是你知道补给站的食物不好吃，自己带点合口味的大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。

　　补给站的食物更丰富，水果、能量胶、面食米饭等等，比赛会因为地方不同而提供不同的补给，例如环富士山超级越野赛的纳豆饭和味噌汤，在别处就吃不到。

　　自己携带的食物单一，能量胶、能量棒、能量粉等高热量食品，便于携带。

　　超马越野赛环境特殊，保证在不坏肚子的前提下吃饱是基本原则，很少有人会在好不好吃上动心思，所以到底吃什么的问题，没有大家想的那么复杂。

　　参加过如此多超马越野赛的关雅荻，最长时间跨度近150个小时，他也总结出了许多适合自己的补给技巧，例如在MDS摩洛哥撒哈拉沙漠地狱马拉松，他钟爱Hammer的能量恢复粉和老坛酸菜面。

　　正是这来自家乡的味道，才让他熬过250公里的沙漠旅程。而且每次冲泡老坛酸菜面时，都能引来周围选手的赞叹，羡慕他能吃口汤汤水水的。

　　在《雅荻跑世界》第二季包含的7场比赛里，不仅记录了他在比赛时遭遇的折磨和艰苦，也有温馨、幸福以及搞笑瞬间。

　　1. 喜马拉雅山脉的丹增希拉里马拉松，在平均海拔超过5000米的地方完成42.195公里；

　　2. 与47名来自世界各地的跑者向太阳发起挑战的Beat the Sun，环绕勃朗峰160公里，累积爬升近万米；

　　3. 全程80公里，累积爬升超过6000米的，天空跑的代表赛事勃朗峰马拉松；

　　4. 拉帕尔马岛的Transvulcania，这个比赛全程75公里，累积爬升超过4500米，同样是天空跑赛事；

　　5. 分为7个赛段，共250公里的摩洛哥撒哈拉沙漠地狱马拉松；

　　6. 全世界跑者共同的梦想，全程100英里，累积爬升近万米的UTMB环勃朗峰超级越野赛；

　　7. 全程350公里，累积爬升25000米的环奥斯塔山谷4KVDA。

　　节目将于明晚8点登录北京纪实频道，每周周一至周五晚8点，每天播出一集。同时，全网各视频平台，每周一、二晚9点，每晚各更新一集。

　　2017年初，关雅荻接受“离线空间”邀请，发表主题为“积极生活”的演讲，讲了他在拍摄制作《雅荻跑世界》这么多年来的收获。下面是关雅荻的演讲原稿。

　　积极生活

　　——关雅荻《离线》演讲

　　在很多电影圈朋友眼中，我是个非正常电影人，在很多跑步的朋友那里，他们甚至不知道我是搞电影的，也有很多人以为我早已离开电影行业，所以想给我贴个标签，可能不太容易。

　　我从1998年进入北京电影学院，到2013年从小马奔腾离职，大约用了15年时间搞电视电影制作。但在过去3年里，我的确没在搞电影制作，而是做了很多跟跑步有关的事情。直到2016下半年，我逐渐重新回到电影制作领域，除自己筹备的几个电影项目外，现在也在做一部科幻电影的筹备工作，电影大概在今年3月份开机，导演是我的好朋友张小北。

　　过去4年，我大概在全世界跑了30到40场超马越野赛，这些比赛难度很大，我大多都完赛了。因为参加比赛，我去了不少国家，如果不是比赛，有些地方，我想这辈子都不会有机会去。正是因为这些经历，让我从内到外改变了很多。

　　韩寒电影《后会无期》里有句台词：“世界还没观过，谈什么世界观？”我大概也算用跑步的方式“观”了世界，但今天我却没打算跟大家聊“世界观”，只是想跟大家说些我自己很私人的感受，也可以说是我自己对生活的态度：“如何积极地去面对自己的生活”。

　　对被动生活的恐惧

　　2013年前后，我开始反复问自己一个问题：“做电影十几年了，自己到底要做什么样的电影？”我脑子里居然不能马上蹦出这个问题的答案。说实话，这把我吓坏了。正是因为想要寻找这个问题的答案，才促使我从电影公司裸辞，我需要思考，需要寻找问题的答案。

　　我从小喜欢电影，高中毕业后，排除万难考进北京电影学院。本科毕业后，因为找不到电影行业的工作，重回北京电影学院读研究生，终于在硕士毕业前找到第一份电影行业的工作，正式进入电影行业一线岗位。在随后的十多年里，开始跟电影行业内各类商业主流导演、编剧、制片人学习合作，感觉一直被推着向前走，自己从未真正做过选择，直到我意识到上面提到的那个问题。

　　在这个过程中，无论是电影发行、制作，还是市场营销，我都倾尽全力的去学习实践。就这样不由自主的被工作向前推，忙忙碌碌的10年过去了。

　　毫无疑问，我热爱电影，但在从事电影相关工作中，却产生“被动生活”的感受，这种感觉非常糟糕！从小到大，我一直认为自己始终是按照自己的意志去生活，但当面对一个对我有重要意义的问题时，居然不能马上给出答案，对我来说，这是自我认识的一个很严重的缺失。你说你喜欢电影，但是忙忙叨叨这么多年，你到底在干什么？回头看看，好像自己什么类型的电影都拍过，爱情片，动作片，文艺片，恐怖片，甚至还有动画片。但正是因为什么电影都拍过，才让我有了“我到底要做什么样的电影？”的自我怀疑。

　　关雅荻开始思考

　　既然这个问题暂时没法儿想明白，那就先去参加越野跑比赛吧！时间可能会给我答案。

　　这几年超马越野赛的经验，我切身感受到，对我来说，体育运动关乎的都是“精神体验和内心快乐”。以前我喜欢各种运动，比如足球、轮滑、单板滑雪、皮划艇，最后把所有时间都给了越野跑。

　　在运动之余，我依然没找到答案，那个问题时不时的还会蹦到我脑海中：“我为什么要拍电影？我到底会拍什么样的电影？”

　　我为什么跑步？

　　我小时候特别爱运动，什么运动都玩儿，跑步当然也是我的童年爱好，刚上小学时，我跟我爸每天早晨都会跑7、8公里。可以这么说，长这么大我就干了两件事儿，一个是电影，另一个就是运动。

　　在参加各类超马越野赛的3年里，我速度从来不快，但很有韧性，别人眼中比较难的比赛，我大多都能完成，逐渐就有了“大神”的称号，微博里也多了问我关于跑步的问题。

　　在这些问题里，被问到第二多的是：“跑那么长的距离，你中间都想什么？”（被问到第一多的问题是：“跑步难道不伤膝盖吗？”） 我的答案很简单：“什么都不能想，除了看着脚下的路，什么都不想。”当你开始想事情时，就会带出十几件甚至上百件其他事情，大脑便开始高速运转，在如此长距离的比赛中，这是很危险的！

　　跑长距离超马越野赛，跟户外探险一样，跟日常小区慢跑、公路马拉松差异很大。跑公路马拉松，只要速度稳定，最后都能有个比较理想的成绩，越野跑则完全不同，它有太多不确定性，你不知道前方路况是什么，天气怎样，什么都不知道。

　　在超马越野赛中，你要体会身体的细微变化，时刻准备着解决各种各样的问题，万一受伤怎么办，到下个补给站还要多久，速度该控制在多少。这个过程有时候需要几十个小时，有时候甚至需要上百个小时，中间该吃吃，该睡睡，但不能停止思考。还要全神贯注，不能让自己摔倒，你要路过众多悬崖峭壁，要经过各种河，可能会不小心滑下去，甚至有丢掉性命的可能。正因超马越野赛有风险，所以你要学会规避，通过不断练习，直到最后形成神经记忆，不需过多思考身体就能自然反应。

　　越野跑经验丰富的关雅荻

　　其实无论是在生活和工作中，还是在超马越野赛中，都是通过思考解决各种各种的问题，所以练成神经记忆，免不了在日常生活和工作中练习正确的思考模式。

　　我觉得思考就是学习，对于知识的学习过程，对我来说，最有效的办法是不停的看书，所以从2006年我硕士毕业，我一直在看书。通过不同的参加超马越野赛，不停地跑步，对于思考，我的想法有了变化，我现在觉得思考是要敢于面对生活和挫折，读书不能带着目的，而是需要享受。

　　所以说思考更多的还是一个人，自己跟自己对话。这个过程需要反复练习，但我刚好很偶然的发现，运动，不管是哪种运动，都是在练习如何面对自己，如何拥抱孤独。其实，要学会如何思考，首先要学会拥抱孤独。也并不是说必须要对运动感兴趣，只不过是我自己恰好喜欢运动，又恰好发现运动是很好的练习拥抱孤独的方式。大家没必要必须学我，但如果没找到该如何练习拥抱孤独，也可以借鉴我的方式，是有效的，而且还能强壮身体。

　　我经常提醒自己，不能让身体成为大脑的拖累。

　　其实大脑就是一团肉，被包在最坚硬的骨头里面，由亿万个神经源构成的一团肉，但又不是肌肉，大脑本身感受不到疲惫。在座的诸位智商都差不多，谁也不会比谁聪明多少，大脑反映能力也都差不多，但最终表现出来的却并非如此。

　　不知大家有没有过这种感受？有时候大脑会告诉我们，腰有些酸，胃好像不舒服，如果大脑被这些东西占据，是不是就没空间去思考了呢？

　　其实人类在远古的采集时代，脑容量也不小，能记住所有不能吃的，不能拿的，不能碰的，什么都要认识，都要记住。那时候人类的身体非常强壮，寿命很短的原因是天灾人祸，以及缺乏自我治疗，跟身体强不强壮没关系。再看现在，现代文明里，我们都是肌肉萎缩的人类，身体严重退化的人类。

　　在座的各位，包括以前的我，患有颈椎病是因为好久不锻炼。其实颈椎病并不需要特别的治疗，只要激活肌肉，让它们起到该起的作用，自然会保护关节、骨骼、筋膜、软组织，颈椎病也就好了！更重要的是，健康的身体能释放大脑的压力，让大脑可以自由想象和思考。我经常想，亚里士多德和伯拉图到底是什么身材，有没有八块腹肌，有没有人鱼线，我挺好奇的！

　　古希腊哲学家崇尚强健的肉体，不知道他们师傅会有八块腹肌

　　虽然没法确定这些人身体是不是强壮，但至少能从古籍中了解到孔子是可以耍枪弄棒的，能拿佩剑周游列国，震慑宵小自然不成问题。这些思想家之所以能不停思考人生终极问题，好身体可以说是基础。

　　你想想，如果霍金是十项全能高手，他的科学成就会不会更高呢？之所以说这么多，还是希望能刺激一下大家，在座都是年轻人，都20岁出头的样子，虽然现在年轻底子好，但健康的身体是需要付出努力去锻炼的，别忽视锻炼，况且身体健康还能帮助大脑思考问题。

　　你可能不了解，其实超马距离赛距离越长，中年人就越多，像我这样的青年还真不多！大家可能觉得那些顶尖的超马跑者，岁数大了肯定一身伤病，但实际情况并非如此，他们都是越跑越精神。

　　在摩洛哥地狱马拉松中的关雅荻

　　我们为什么会有这种误解？往往是因为思考问题的角度过小，如果放在过去几百年甚至上千年维度思考人类的身体是怎样的，现在身体又是怎样的，就会发现，身体能够承受的极限超出我们的认知。

　　其实，我们不仅对与自己无关的事情缺乏清晰的认知，限于思维模式和思考角度，大部分时候也不能清晰的认识自己。如果自我认知不清晰，就会产生困惑，那该怎么解决这种困惑呢？这又涉及到终极问题——我们为什么活着？我们存在的意义是什么？

　　存在的意义是什么？

　　给大家分享一本给我很大启发的书，一位生物学家写的，书名是《人类的意义》。书里边说，人类最重要的特点是“真社会性”，在地球上几百万个物种里，只有不超过20种物种存在这种社会结构，具体表现是共同搭建生活环境，共同哺育下一代，物种群体中小部分个体能牺牲自己的利益，以获取更大利益。

　　深海里有种虾有这种社会结构，蚂蚁族群也有“真社会性”，但最终只有人类能够构建高度文明，并统治地球。作者从生物学角度来思考人性，人类的特点是两种择态同时发生，一个是个体择态，一个是群体择态，个体择态表现为个体拥有让自己更牛逼的意愿；群体择态是，我举个例子，在座的这是一拨人，隔壁还有一拨人，我们要打败他们，两拨人都有战胜对方的欲望，个体也有让自己所处这拨人整体变强的意愿。

　　在超马比赛中的关雅荻

　　在自我进化和相互争斗中，人类文明得以进化，但个体择态和群体择态之间又是对立统一的。当个人过于强大，则会伤害群体利益，但过多考虑群体而忽视个体，整个群体将会变得温吞，群体会失去竞争力。

　　所谓人性，是这两种择态此消彼长过程中的不同表现，因为此消彼长过程中始终保持动态平衡，所以人性就会有多变性，既可以好，又可以坏，又可以黑，又可以白，甚至可以灰。

　　再说回到我自己，2006年的时候，我不怎么看电影方面的书，只看自己喜欢的文史哲类的书，但我慢慢发现这也不行，我还要多接触科学技术最前沿的东西。这个发现是我看过这本书后才得到的，也是我想要告诉大家的。

　　以我的母校北京电影学院为例，作为专科学校的艺术类学生，在整个学习过程中，素质教育是缺失的，甚至可以说只完成三分之一。电影是一个涉及美术、导演、编剧等等多方面的学科，但这些都是技能，真正所谓传道授业解惑，不能只教技术，更重要的是传道。

　　首先是电影史，电影史不过120年，并不长，但你不能光学这120年，怎么能对电影有审美，单单是电影史还不够，应该多了解艺术史，建立一个更长时间线上的审美尺度。你必须深入了解美的根源，才能判断什么是美。但掌握艺术史才完成三分之一。

　　另外三分之二是什么呢？第一个三分之一是哲学史，哲学史大概有两千多年。学习哲学史，能了解哲学家是如何思考终极问题的，世界存在的方式为什么是现在这样，而不是一片虚无？无数哲学家用不同的方法尝试回答这个问题。我觉得你应该去了解哲学史，这是思考的工具。

　　你了解了哲学史，掌握了人类思考的工具，你了解了艺术史，有了自己的审美，最后我们要知道人类未来的走向，比如说生物技术、基因工程、人工智能、大数据算法，还有未来各种不断涌现的高新科技，能把把人类推向什么边缘？比如基因工程技术，在人类几百万年的进化史中，人类正在第一次主动干预自己的自然进化。这就是最后三分之一，技术发展史。

　　你试着去想象，当人类的基因被改变，人性是否会发生变化？该如何重新看待人类？这是我为什么推荐无论什么学科背景，在当下都要关注技术发展史的意义所在。

　　哲学史、艺术史和技术发展史，这是三位一体的系统地自我教育和自我学习的过程。

　　关于问题的答案

　　回到开始的问题：“做电影十几年了，自己到底要做什么样的电影？”

　　对我来说，随着知识结构的建立和深入的思考，我渐渐的建立起了自我评判标准。

　　有了标准，问题的答案也就清晰了。我想拍的可能是科幻和体育有关的电影，这是我个人的兴趣，而只有从兴趣出发，才能不再随波逐流，不会只因为票房预期，单纯为了讨好观众的喜好去选择电影项目。

　　有了标准，所谓“存在的意义”的终极问题，也就找到了自己的答案。

　　最后我再说点自己正在干的事儿，也是我对“存在的意义”的理解。

　　作为爱跑步的电影人，我存在的意义到底是什么？就是要求自己所做的一切要在整个人类文明进程中，都留下一点痕迹，仅此而已！

　　我现在正在创业，有自己的团队，留下痕迹的方式就是这个叫做“天生勇气”的团队。一年前，我把团队的创业方向定在“体育+娱乐”优质内容制作，短期内垂直在跑步领域，也包括跟跑步和其他运动相关的娱乐电影的开发和制作。

　　天生勇气团队所有成员

　　我们这个团队的使命就是激励每个人去努力的积极的、主动的选择自己的生活，而不是被动的、随波逐流的度过一生。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　我跑步这么多年，如果从一个热爱电影的人的角度重新审视这个过程，可以凝缩为12个字：“穿越时空、凝固记忆、雕刻时光”，这是我努力生活的原因，也是我热爱电影的原因。

　　这就是我通过运动对如何积极生活这个问题的一点思考和感受。记得要看《雅荻跑步世界第二季》啊！

　　《雅荻跑世界》第二季将于明晚8点重返北京纪实频道，每周周一至周五晚8点，每天播出一集。同时，全网各视频平台，每周一、二晚9点，每晚各更新一集。敬请期待。与你一起奔跑，共同冒险，跑出勇气，积极生活。《雅荻跑世界》第二季宣传片——4月3日梦想归来_腾讯视频https://v.qq.com/x/page/l0388evnwex.html大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!